忙しい人でも続く朝読書|Kindle×Audible活用法

読書の習慣をつけたいのに、気づけばスマホ時間で終わってしまった…

そんな経験はありませんか？

💭読書したいけど、いつ読めばいいのか分からない

💭夜は疲れてしまって続かない

💭紙の本ではなく、KindleやAudibleなど別の方法も気になっている

「実際、いつ読むのがいいの？」

「読む方法はどれが合っている？」

この記事では、そんな悩みを無理なく解消するヒントを紹介します。

わたし自身、

• 朝（主に通勤時間）に読書を続けて1年以上
• KindleとAudibleをほぼ毎日使用

あなたに合った読書スタイルがきっと見つかります🫧

一緒に、朝の5分から読書を始めてみませんか？

アイラ

いつ読書時間をとろうか迷うなら、朝の時間をオススメしたいです。

ここでは、忙しい朝でも読書が続きやすくなるメリットを4つ紹介します。

思考がクリアで、情報が入りやすい

起床時に太陽の光を浴びると、心と体がリセットされ思考がクリアになります。

そんな状態の朝は、情報を素直に受け取りやすい時間です。

1日の疲れが積み重なっていないので、読んだ内容がスッと頭に入りやすく、「読んだのに覚えていない…」というモヤモヤも減ります。

短い時間でも満足度の高い読書ができる、効率の良さが朝読書の魅力です🌞

疲れていないから、読み始めやすい

「帰ったら〇〇をしよう！」と思っていたのに、疲れてできなかった…。

こんな経験はありませんか？

疲れていると本を手に取る気力も湧かず、「今日もできなかった」と自己嫌悪になりがちです。

でも朝なら、夜に比べて体力も気力も残っています✨

疲労が原因で読書ができないのなら、思い切って”元気な朝”に読書をしてみませんか？

朝やりたいことができたという小さな成功体験が得られ、前向きな1日をスタートできます☺️

朝読書で得た知識を、その日のうちに実践できる

読書で得た知識やアイデアは、アウトプットしてこそ身につきます。

「知っている」と「実践してみた」の差は大きいものです。

その点、朝読書なら日中の仕事や生活の中ですぐ試すチャンスがあります。

例えば…

💡コミュニケーションの本を読んだら、会議で実践してみる

💡時間管理の本を読んだら、その日のスケジュールを改善してみる

朝に学んだことをその日のうちに使えるので、

読んで終わりではなく、次の行動へとひと押ししてくれる読書になります✨

小さな実践の積み重ねも読書の楽しみになるはず！

アイラ

朝こそ時間を確保しやすい

夜は急な予定や連絡で自分の時間が崩れがちで、「〇〇するはずだったのに…」ということが起こりやすいもの。

一方で朝は、人との約束がほとんどありません。

実は、慌ただしいイメージのある朝こそ”自分の時間を確保しやすい“のです。

さらに読書は「読む」だけではなく、「聴く」こともできます。

Audibleなら、

• 身支度をしながら
• 家事をしながら
• 通勤しながら

といった隙間時間を活かして、無理なく読書週間を続けられます🫧

忙しい人こそ、朝の時間を味方につけて読書習慣を始めてみませんか？

では早速、朝読書をとり入れたいあなたに、3ステップで紹介します✨

わたしも実践しているので、一緒に朝読書しましょう！

アイラ

一般的な読書の理由ではなく、あなた自身が「これのために読みたい」と思える理由があると続けやすくなります。

例えば、

✨次の会議に向けて、伝え方の本を読みたい

✨気になっているこの本を、朝の静かな時間に読み進めたい

といった”具体的な理由”の方が、習慣化のスイッチになりやすいです。

誰かに宣言する必要もない小さな理由でOKなので、朝読書をスタートする一歩目をつくってみませんか？

「時間が空いたら読もう」と思っていると、慌ただしい朝はあっという間に過ぎてしまいます。

だからこそ、読む時間をあらかじめ決めておくことがポイントです。

例えば

✨身支度をする15分をAudible時間にする

✨いつもより5〜10分早く起きて静かな時間に読む

また、何かを新しく始めるときは、やらないことを決めるのもポイント。

朝にこだわらなくて良いことがあれば、思い切って手放してみるのもおすすめです。

朝は時間が限られているので、迷わず読める準備をしておくと続きやすくなります。

小説でなくてもOK。

少しずつ始めたい人には、1日1ページずつ読み進める本もオススメです。

また、読む方法はあなたの生活に合わせて選ぶことがポイントです。

“ながら読書”ならAudibleが便利です。

ゆっくり読みたい時は、紙の本やKindleがおすすめです✨

わたしは通勤時間にAudibleを使っています！

アイラ

あなたに合った方法なら、朝読書は自然と習慣になりますので、ぜひあなただけの朝読書スタイルを見つけてみてください🫧

わたしは、読むシーン別でKindleとAudibleを使い分けています。

アイラ

あなたにも、あなたにピッタリな読書方法が見つかるはず。

ここからはKindleとAudibleの使い分けを紹介します✨

「読む感覚」が好きならKindle

Kindleがおすすめの人をまとめました。

Kindleのメリットもまとめてみました。

✨タブレット1つで複数の本を管理できる

✨本の劣化を気にしなくて良い

✨ハイライトやメモを残すことができる

ちなみに、わたしがKindle読書をするシーンを紹介すると、

• 静かに読みたい時
• 旅行や帰省の移動時間
• 病院などの待ち時間

これまでは紙の本を持ち歩いていましたが、タブレット1つで何冊もの本を持ち歩けるようになり、便利になりました☺️

アイラ

このように、電子書籍のメリットを活かしつつ、「読む感覚」や自分時間を楽しみたい人はKindleがおすすめです。

「読むのが苦手・時間がない」ならAudible

💭読書が続かなかった

💭夜は読書をする元気がない

💭時間がない

こんな人ならAudibleがおすすめです。

Audibleのメリットは、朗読サービスの良さを活かした「何かの作業とセット」で読書できることです✨

わたしは通勤時間を使ってAudibleを聴いています

アイラ

朝の身支度の時間や通勤時間、料理をしている時間などを、自然に読書時間に変えることができます。

💭耳で聴くだけで本当に理解できるの？

最初はわたしも思っていました。

でも実際に使ってみると、声の抑揚や間がある分、内容を想像しやすく意外と頭に残ります。

声優さんの声も心地よく、本の登場人物の感情がより伝わりやすくて、「楽しく読める（聴ける）」という感覚も新しい発見でした。

これまで「読む読書」が続かなかった人や「なんとなく読書が苦手」と思っている人こそ、無理なく始められると思います。

シーン別KindleとAudible使い分け表

今回はKindleとAudibleに絞って、シーン別の使い分け表を作ってみました！

KindleとAudible、どちらが正解ということはなく、もちろん紙の本の良さもあります。

「これならできそう」と思ったものから、ぜひ朝の5分だけ試してみてください🫧

朝読書を始めても、なかなか続かない…。

そんなときは、やり方ではなく「考え方」を少し変えてみましょう！

ここでは、忙しい人でも無理なく続けられる習慣化のコツを3つ紹介します✨

詳しく見ていきましょう！

アイラ

完璧を目指さない

新しい習慣をとり入れるとき、つい完璧を目指してしまいませんか？

わたしも完璧にできている自分を想像して、続かなかったことが多々あります…。

アイラ

そんな経験をたくさんしたからこそ気がついたのですが、最初から完璧を目指す必要はありません。

むしろハードルを下げることが習慣化への近道です。

✨読めなくても「Kindleを開いたらOK」

✨バタバタしても「5分確保できたからOK」

✨聴けなくても「Audibleで聴きたい本を見つけられたからOK」

これだけでも立派な一歩です！

コツは「続けるよりもやめない」こと💡

今できている習慣とセットにする

「朝のどの時間に読書しよう？」と迷ったら、

すでに習慣化できている行動とセットにすることがおすすめです。

例えば、

• 朝飲み物を用意した後にKindleを開く
• 歯磨きや身支度の時間にAudibleを聴く
• 玄関を出るタイミングでAudibleを再生する

無意識にできている行動とセットにするだけで習慣のハードルが下がり、朝読書を始めやすくなります✨

「できた」に目を向ける

習慣化したいとき、つい気になってしまうのが「できたか・できなかったか」。

でも大切なのは、できなかったことではなく、できたことです。

💭「今日は少ししか読めなかった」よりも、

✨「5分でも読めた」

✨「1ページ進めた」

✨「再生ボタンを押せた」

そんな小さな「できた」を大切にしてみてください☺️

今朝もできた、でOKです✨

アイラ

ここまでお読みくださりありがとうございました☺️

この記事では、朝読書のメリットと、Kindle・Audibleを使い分けた朝読書のコツを紹介しました。

朝読書には、

• 思考がクリアになる
• 疲れていない時間に読める
• 学んだことを日中に活かせる
• 自分の時間をつくりやすい

といった、忙しい人にこそ嬉しいメリットがあります。

また、朝読書を続けるためには、

1. 朝に読む「自分だけの小さな理由」を決める
2. 朝の5〜10分を先に確保する
3. 読む本と読む方法を決めておく

ことがポイントです💡

読む感覚を楽しみたいならKindle、

時間を有効に使いたいならAudible。

どちらが正解ということはないので、あなたの生活に合う方法を選ぶことが大切です。

そして何より、

✨完璧を目指さない

✨今の習慣とセットにする

✨「できた」に目を向ける

この3つを意識するだけで、朝読書は続けやすくなります。

まずは明日の朝、5分だけ本を開く、もしくはAudibleの再生ボタンを押すところから始めてみませんか？

あなたに合った朝読書が、毎日を少し前向きにしてくれたら嬉しいです☺️

aira（アイラ）

30代　夫と2人暮らし。猫好き🐈‍⬛ 幼い頃より読書が好きで、本屋さんでのアルバイト経験あり。 働く環境の見直しをきっかけに朝活実践中です🍃